屋垮了 心碎了 還有我陪你…

日本發生芮氏規模9.0強震，造成海嘯、輻射外洩，媒體不斷播放災難新聞，引發民眾焦慮、恐慌。面對不可抗力天災，醫師表示，災後常出現壓力症候群，半年內常有輕生念頭，建議應持續觀察半年，以免發生遺憾。
★心悸失眠…憂鬱患者加劇

日本天災慘況持續放送，災難感覺不斷擴大，加重焦慮及憂鬱感。台北振興醫院精神科醫師嚴烽彰表示，遇到天災，不少人出現驚恐、焦慮調適障礙，心跳加速、精神緊繃、呼吸淺快，睡不好、噩夢連連。

尤其本身已有焦慮及憂鬱情緒的人，容易將災難與世界末日聯想在一起，認為「下一個災難就快輪到自己。」另外，少數憂鬱症患者看到災民痛苦，說自己也不想活，要代替他們去死。

★我曾經歷…喚起傷心往事

台北中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝指出，過去曾發生類似經驗且危及性命的災民，容易出現地震畏懼症，一旦看到相關訊息就緊張、恐慌，產生過度警覺。

一般而言，災難發生一個月內恐引發急性壓力反應，腦海中不斷湧現災難影像，易喚起傷心往事，不過，7成民眾皆能回歸正常生活，只有約3成的人出現創傷後壓力症候群，過度警覺、草木皆兵，一直被反覆情緒困擾汽機車回收。

呼吸喘、腳水腫 留意心臟衰竭

呼吸喘、腳水腫，恐是心臟衰竭徵兆。醫師表示，心臟功能差，將導致血液輸出量變少，心臟打出的血量無法供應組織器官所需，造成肺水腫、呼吸喘或四肢水腫、疲倦等症狀，嚴重者將危及性命。

書田診所心臟內科醫師張世明表示，門診曾收治一名60歲婦人，有糖尿病及高血壓病史，稍微走路就氣喘吁吁，且下肢水腫，手一壓，皮膚就凹陷、無法彈起，檢查發現心臟衰竭。

「三高是心血管疾病危險因子。」台大心臟內科醫師、血脂及動脈硬化學會秘書長吳造中說，高血壓會傷害血管內皮細胞，讓血管彈性不良，一旦血壓突然升高，造成血管破裂、血栓，恐引起腦中風或心肌梗塞。另外，若血糖太高，身體將轉換為油脂，使得三酸甘油脂上升，好膽固醇下降，引發一連串血管發炎反應。高血脂易造成血管硬化，引發心絞痛、心肌梗塞或壞死，長期將導致心臟衰竭。

預防心臟衰竭，除控制三高，還得注意心跳速度。台北榮總心臟內科醫師黃柏勳指出，門診一名心律不整的中年婦人，日前心房顫動、心悸，每分鐘心跳次數超過130下，婦人不以為意，忍了一個月就醫，結果急性心臟衰竭、肺水腫，只要一躺下，心臟位置低、壓力變大，就會喘不過氣來，後來緊急用藥控制，婦人才逐漸恢復心臟功能。

黃柏勳表示，正常心跳應控制在每分鐘70、80下，運動可提高心搏收縮率，增加心臟血流輸出量。他提醒，民眾一旦發現心跳每分鐘超過100下，若持續二、三周仍未改善，建議應立即就醫，以免症狀惡化，心臟衰竭致命汽機車回收。